A prevenção das doenças cardiovasculares do adulto começa na infância.

Algumas mensagens importantes:

✔ COLESTEROL: todas as crianças devem realizar exames para dosagem dos níveis de colesterol entre 9 e 11 anos ou antes caso exista algum fator de risco.

✔ DISCIPLINA: estimular as crianças e terem rotinas e cumprir algumas tarefas durante o dia. Isto faz que os bons hábitos sejam adquiridos e mantidos durante a vida.

✔ ATIVIDADE FÍSICA: estimular desenvolvimento físico, cognitivo e emocional.

✔ PARTICIPAÇÃO DA FAMÍLIA: desenvolver um ambiente acolhedor. Ser a referência para a criança.

✔ ALIMENTAÇÃO: utilizar alimentos o mais natural possível. Os pais podem rever os seus hábitos alimentares.

✔ BRINCADEIRAS: desenvolvem a imaginação, além de serem um grande estímulo para atividade física.

✔ LEITURA: em busca de conhecimento adequado para a idade que estimula a imaginação.

✔ SOL: exposição ao sol para o metabolismo da vitamina D que fortalece os ossos.

✔ SONO: dormir na hora certa e na quantidade certa todas as noites, inclusive finais de semana e nas férias.

Cuide bem do seu coração.

Fonte: @dccp_cp (Sociedade Brasileira de Cardiologia)